Cocinar

Pastel de fitness: ligereza, sabor y beneficio!

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Calorías: 127kkal por 100g.

Ingredientes:

• 80 g de harina de avena molida

• 1 proteína

• 3 mesas. cucharas de agua

• Canela

Relleno:

• 250 g de queso cottage bajo en grasa

• 2 frutas (manzanas, peras, ciruelas ...) o 2 puñados de bayas

• 1-2 cucharadas de miel

• Vanillin

Cocinar

1. Mezclar las hojuelas molidas con proteínas y agua. Amasar la masa.

2. Lo esparcimos en el molde de cocción, formando los lados. Hornear a 180 grados durante 10 minutos.

3. Mientras tanto, para el relleno, pisar la masa junto con la batidora de frutas. Añadir las proteínas, la miel y la vainilla. Una vez más moler una licuadora.

4. Vierta el relleno resultante sobre la base. Vuelva al horno también a 180 grados. Hornea otros 40-50 minutos.

¡Buen provecho!

Mira el video: PASTEL DE PLÁTANO - Fácil y rápido - Recetas Fitness (Septiembre 2020).

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