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Comienza tu día con apio: 5 recetas sencillas.

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Tener el apio Hay muchos fanáticos, pero a muchos, por el contrario, no les gusta nada. De todos modos el apio Bueno no solo en ensaladas y sopas de verduras, como algunos creen. El es genial ayuda a perder peso, te proporciona sustancias beneficiosas y te permite estar enérgico durante todo el día. ¡Suelta las dudas y prueba nuestras recetas tónicas!El apio es un gran comienzo para su día..

¿QUÉ ES LA CELEBRACIÓN ÚTIL?

Y el tallo, las hojas y la raíz de apio, se utilizan para preparar diferentes platos. Una de las propiedades más importantes de esta planta es que el apio - excelente diuretico. El hecho es que activa el trabajo de los riñones, y esto ayuda con problemas como gota, cálculos renales e insuficiencia renal. Además, el apio ayuda. toxinas de lavadoque se acumulan en tu cuerpo.

Finalmente, se demuestra que el apio tonifica y da a quienes lo comen, buena salud y mucha vitalidad. Bien simezclarlo con zanahorias o tomates, por ejemplo, en un jugo o batido, entonces el apio será aún más útil. Y el apio se puede consumir. en forma de infusión - No más de 10 gramos de hojas por vaso de agua. Bebe esta infusión después de cada comida.

CELEBRACIONES PARA PERDER

Como dijimos, el apio ... Magnífico aliado en la lucha contra el exceso de peso.. Por lo tanto, debe estar en cualquier dieta que se centre en la pérdida de peso. El apio no solo tiene todas las propiedades beneficiosas descritas anteriormente, sino que tambiénReduce el riesgo de obesidad. Se puede utilizar en diferentes formas: en ensaladas, en sopas de verduras, en zumos, en licuados, cócteles e infusiones.

Está comprobado que contienen 100 gramos de apio. ¡Sólo 16 calorías!Esto es suficiente para una deliciosa ensalada. En este caso, el apio contiene 1,6 gramos de fibra, que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Finalmente, el apio también alimenta tu cuerpo.magnesio y potasio - Minerales que estimulan la uretra y eliminan el exceso de líquido.

El apio es un producto limpiador, diurético y bajo en calorías. Esta planta es antioxidante, que contiene vitaminas A, B, C y D y magnesio, que puede prevenir la influencia de los radicales libres dañinos en su cuerpo. ¡No subestimes las propiedades beneficiosas del apio!

5 RECETAS DE JUGO, COCTELES Y AUSAS CON ESTILO

  • Jugo de apio, peras, pepinos y zanahorias. Este jugo es el mejor para beber en el verano. Es perfecto paraDeshazte de la hinchazón y los líquidos que se acumulan en las piernas. (En primer lugar en la zona del tobillo). Necesitará tres tallos de apio, dos peras, dos pepinos y una zanahoria. Si lo desea, puede agregar un poco de edulcorante a este jugo. Limpie todos los vegetales de la piel, córtelos en cubos y exprima el jugo. Si es demasiado espesa, agregue un poco de agua. Beber por la mañana, lo mejor de todo, antes del desayuno.

  • Jugo de apio, jengibre y zanahorias. Esta deliciosa bebida es especialmente adecuada para quienes la padecen. Gripe o resfriado, alergias persistentes o fiebre del heno.. Para este jugo necesitas dos tallos de apio, 5 zanahorias medianas y 1 rodaja de jengibre fresco, pelado. Solo tiene que pelar la zanahoria y cortarla en círculos finos, y luego cortar el apio. Muelalas junto con el jengibre en una licuadora. El resultado debe ser una masa cremosa. Puedes agregar agua a esta bebida y, si quieres, una cucharada de miel.
  • Cóctel De Apio Y Piña. Comience el día con esta bebida útil y muy sabrosa: durante varias horas no experimentará sentimientos de hambre, pero tendrá mucha energiaPara hacer frente a las tareas diarias y los compromisos. Necesitará 1 tallo de apio, medio vaso de agua, 1 rodaja de piña pelada, medio vaso de hielo picado, 2 cucharadas de semillas de amaranto y, si lo desea, 4 cucharadas de proteína en polvo. Las semillas son las mejores para remojar durante la noche. Cortar el apio en círculos finos. Mezclar todo en una licuadora (excepto proteínas) y hacer un cóctel suave. Bébelo para el desayuno.

  • Apio, zanahoria y zumo de manzana.. Esta es una de las combinaciones más famosas. Este jugo es útil para preparar la piel para tomar el sol, envejecimiento celular lentopara estimular el hígado, luchar contra la anemia, reducir los efectos nocivos de la contaminación y, finalmente, solo Proveer al cuerpo de vitaminas y proteínas.. Por dos porciones de este clásico jugo iremos: 1 tallo de apio sin hojas, 1 manzana, 4 zanahorias y jugo de medio limón. Lavar bien los vegetales y limpiarlos. Cortar en círculos y poner en un exprimidor. Revuelva el jugo fresco. Si quieres, puedes diluirlo antes de beber.
  • Batidos De Apio Y Naranja. Esta bebida ideal para perder peso, y es necesario beberlo por la mañana con el estómago vacío. Necesitarás 1 tallo de apio y 2 naranjas. Exprima el jugo de las naranjas y corte el apio en rodajas. Ponga todo en una batidora o licuadora y muela hasta obtener una masa homogénea. Se recomienda tomar esta bebida diariamente durante dos semanas, luego tomar un descanso de 7 días y repetirla nuevamente.

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