Belleza y salud

Muy informativo!

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En muchos países, es costumbre comenzar el día con un huevo. Para la mayoría de las personas, esta es una batería indispensable con bajo costo y rápida preparación. Los huevos de gallina son considerados uno de los productos más valiosos. Tienen una gran cantidad de propiedades útiles y son capaces de prevenir muchas enfermedades. Por lo tanto, los huevos de gallina son un producto deseable en la dieta de las personas que llevan un estilo de vida saludable.
Comer huevos regularmente proporcionará los siguientes beneficios a nuestra salud:

Los huevos fortalecen el sistema inmunológico.

Uno o dos huevos al día pueden ayudarlo a combatir diversas infecciones, ya que los huevos son ricos en selenio, un oligoelemento esencial para nuestro sistema inmunológico.

Los huevos reducen el estrés y la ansiedad.

Los huevos contienen aminoácidos esenciales que promueven la salud mental, promueven la liberación de serotonina, un neurotransmisor responsable de la relajación, la calma y el buen humor.

Los huevos ayudan a fortalecer los dientes y los huesos.

Los huevos son la mejor fuente de vitamina D, junto con la luz solar. Esta vitamina es crucial para el crecimiento y desarrollo de los huesos y dientes. Además, esta vitamina causa la absorción de calcio, que es necesaria para un metabolismo adecuado, una buena digestión y un corazón sano.

Los huevos mejoran la función cognitiva.

Los huevos contienen colina, un compuesto que es útil para el proceso de pensamiento. Según los estudios, la deficiencia de colina aumenta el riesgo de demencia, trastornos neurológicos, enfermedad de Alzheimer y deterioro cognitivo.

Los huevos mejoran la condición de la piel.

Los huevos tienen un alto contenido de diversas vitaminas que son útiles para el crecimiento rápido del cabello, el buen estado de la piel y la visión, así como para el buen funcionamiento del hígado. Los huevos son particularmente ricos en vitaminas B2 y B12, y los estudios han demostrado que el complejo de vitamina B es crucial para el buen funcionamiento de la función cognitiva y un sistema nervioso sano.

Los huevos estimulan la pérdida de peso.

Los huevos proporcionan una sensación de saciedad, por lo que son perfectos para el desayuno. Ayudarán a reducir el apetito y el riesgo de comer en exceso. Según los estudios, las personas que desayunan huevos, consumen menos calorías durante el día.

Los huevos son buenos para una buena visión.

Los huevos incluyen dos antioxidantes, luteína y zeaxantina, que mejoran la visión. Además, reducen el riesgo de desarrollar enfermedades oculares como cataratas y degeneración macular.

Mira el video: Q&A TODO SOBRE LAS DREADS SINTÉTICAS Muy informativo. RASTAS SINTÉTICAS. Trew Unicorn (Septiembre 2020).

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